Городской форум Кустаная Городской форум Кустаная
Городской форум Кустаная
 Помощь      Поиск      Пользователи      Файловый архив


 Страниц (1)  ОтветитьНовая тема

> Без описания
Зинаида
Отправлено: 10 Декабря, 2018 - 17:29:13
Ответить с цитированием Цитирование



Newbie


Покинул форум
Всего записей: 24  
Дата рег-ции: Сент. 2017  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Занимаясь спортом 2-3 раза в неделю сколько можно реально скинуть за три месяца?
 
Top
СуРрок
Отправлено: 11 Декабря, 2018 - 17:25:18
Ответить с цитированием Цитирование



Newbie


Покинул форум
Всего записей: 16  
Дата рег-ции: Дек. 2018  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Килограмм пять может уйти легко, но опять-таки, зависит сколько у вас лишнего веса.

(Отредактировано автором: 14 Декабря, 2018 - 11:25:45)
 
Top
Rizotta
Отправлено: 14 Декабря, 2018 - 13:21:30
Ответить с цитированием Цитирование



Newbie


Покинул форум
Всего записей: 13  
Дата рег-ции: Дек. 2018  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Всё зависит от правильности подобранных упражнений. С тех пор как живу в Алматы я занимаюсь с тренером в Invictusfitness, можете посмотреть сайт с фотографиями тренажеров и залов. Тренер подобрал мне систему упражнений именно на снижение веса, а не на наращивание массы.
За пару месяцев я похудела на 4 килограмма, и это не предел, но мы с тренером выбрали щадящий режим тренировок пока, потом думаю заняться кроссфитом у них.
 
Top
xkristinaxbond
Отправлено: 25 Декабря, 2018 - 20:02:24
Ответить с цитированием Цитирование



Member


Покинул форум
Всего записей: 148  
Дата рег-ции: Февр. 2016  
Карма: 1
Поощрить/Наказать




Я тоже начала заниматься спортом и слежу за своим питанием. Решила заказать спортивное питание на сайте Кораллового Клуба https://coral-wellness.com/ здесь в каталоге большой выбор биодобавок натурального состава. Сейчас использую "ФлексиКор" это средство благодаря наличию витамина С, экстракта бамбука и МСМ, формула эффективна для поддержания здорового состояния кожи. Я довольна.
 
Top
Alenkaigolka
Отправлено: 27 Декабря, 2018 - 13:31:02
Ответить с цитированием Цитирование



Newbie


Покинул форум
Всего записей: 23  
Дата рег-ции: Окт. 2018  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Для меня не вариант - следить за питанием и заниматься фитнесом. Ходила долго по фитнесклубам - все занятия, как пытка, быстро перегораю.... Только с тех пор, как начала заниматься теннисом - начала реально худеть! Потому что сильно увлеклась и нагрузки не в тягость. Тренировки пролетают мгновенно и очень интересно. Советую всем, кто хочет не только похудеть, а и приобрести реально новое качество жизни! На всякий случай возьмите на заметку магазин, где можете купить все для тенниса в Киеве https://babolat-shop.com.ua/ Хороший инвентарь и спортивная одежда - тоже неплохой мотиватор, чтобы чувствовать себя уверенно на корте.
 
Top
Swannica
Отправлено: 23 Февраля, 2019 - 22:59:25
Ответить с цитированием Цитирование


Newbie


Покинул форум
Всего записей: 26  
Дата рег-ции: Февр. 2019  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Смотря каким спортом и насколько усердно. Шахматы тоже официально считаются спортом)
Я начала заниматься теннисом в мае 2015 года и к началу осени скинул более пяти килограмм, занимаясь каждые выходные. Могу и вам теннис порекомендовать, вложений там практически не требуется, ракетку купите https://tennisgo.com.ua/tennis/tennisnye-raketki/wilson и спортивную одежду.
 
Top
Indianna
Отправлено: 20 Июня, 2019 - 17:25:20
Ответить с цитированием Цитирование



Newbie


Покинул форум
Всего записей: 19  
Дата рег-ции: Май 2019  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Спорт очень хорошо помогает для похудения. Мне по душе занятия в группе стретчинг http://grandprixclub.kz/services/fitness-zone/stretch на такие хочу уже больше года и результат есть и сам процесс мне нравится. Вес так же уходит и тело подтянутое. Советую попробовать
 
Top
MishinVladimir
Отправлено: 12 Ноября, 2019 - 14:58:44
Ответить с цитированием Цитирование


Newbie


Покинул форум
Всего записей: 7  
Дата рег-ции: Нояб. 2019  
Карма: 0
Поощрить/Наказать




Ну чтобы не навредить своему здоровью, за месяц нужно терять не больше 10 кг. Это норма.
 
Top
Страниц (1)
« Спорт »

ОтветитьНовая тема


 

 


 


 



[ Script Execution time: 0.2463 ]   [ Gzip Disabled ]